Damiana wordt vaak gebruikt als thee, tinctuur of capsule, maar ook kruiden kunnen bijwerkingen geven. In dit artikel vind je de meest voorkomende klachten, wat er kan gebeuren bij te veel nemen (vaak binnen 30–90 minuten) en welke combinaties of situaties je beter vermijdt.

Kanna wordt vaak goed verdragen, maar kan bijwerkingen geven zoals hoofdpijn, misselijkheid en slaperigheid. De grootste zorg is interactie met SSRI’s/SNRI’s/MAO-remmers en andere serotonerge middelen. Lees hoe je veilig doseert, pauzes neemt en wanneer kanna minder geschikt is.

Kanna (Sceletium tortuosum) wordt verkocht als capsules, poeders, tincturen en extracten, maar de kwaliteit verschilt sterk. In deze gids lees je hoe je een betrouwbaar kanna-supplement herkent: rauw vs. gestandaardiseerd, duidelijke potentie en dosering, CoA/labtesten, veiligheid en juridische context.

Praktische gids over hoe je kanna (Sceletium tortuosum) kunt nemen: kauwen, capsules, poeder, thee, sublinguaal en roken/vapen. Lees wat mensen melden over inwerktijd en duur, hoe je als beginner laag start en waarom je kanna niet combineert met serotonerge medicatie.

Kanna (Sceletium tortuosum) bevat alkaloïden zoals mesembrine die de serotonineheropname (SERT) remmen en mogelijk PDE4 beïnvloeden. In deze gids lees je wat er in hersenen en lichaam gebeurt, waarom de effecten meestal subtiel en niet-psychedelisch zijn, en welke interacties (o.a. met SSRI’s) je beter vermijdt.

Kanna (Sceletium tortuosum) is een Zuid-Afrikaanse plant met een lange traditie bij de Khoikhoi- en San-volken. Leer hoe kanna werd gebruikt voor sociale verbondenheid, focus en stressvermindering, en ontdek klassieke bereidingen zoals gefermenteerde kougoed, kauwen, thee, snuiven en roken.

Welke paddenstoelen zijn adaptogeen, en welke zijn vooral functioneel? In deze gids ontdek je de criteria achter adaptogenen en de populairste keuzes: reishi en cordyceps, plus lion’s mane, chaga en poria. Met overzicht, praktische gebruikstips en veiligheidspunten.

Functionele paddenstoelen vind je in poeders, capsules, thee/koffie, tincturen en gummies. In deze gids vergelijk je de populairste formats op smaak, gemak, onset en draagbaarheid, plus tips om een vorm te kiezen die je echt kunt volhouden.

Is het veilig om elke dag functionele paddenstoelen te nemen? Ontdek wat bekend is over voordelen en risico’s, mogelijke bijwerkingen en interacties met medicatie. Inclusief veiligheidsprofielen van lion’s mane, reishi, cordyceps en chaga, plus praktische dosering- en kwaliteitstips.

Functionele en adaptogene paddenstoelen duiken op in koffie, capsules en supplement-stacks. Maar wat zegt de wetenschap? Lees over mogelijke voordelen voor immuunbalans, cognitie, energie, stressbestendigheid en darmgezondheid, met aandacht voor dosering, kwaliteit (β-glucanen/COA) en veiligheid.

Functionele paddenstoelen (zoals lion’s mane, reishi, cordyceps en chaga) bevatten bioactieve stoffen zoals bètaglucanen en triterpenen. In deze gids lees je hoe ze in het lichaam werken, wat ‘adaptogeen’ wel en niet betekent, en waar je op let bij extracten en kwaliteit.

Magic mushrooms doen meer dan je waarneming veranderen. Ze beïnvloeden hoe de hersenen en het lichaam met elkaar communiceren. Ontdek hoe psilocybine werkt, hoe het voelt en wat de wetenschap zegt over de korte- en langetermijneffecten.