Cibdol Complete Sleep — CBD + CBN slaapolie zonder melatonine
Cibdol Complete Sleep is een melatoninevrije slaapolie met 2,5% CBD, 5% CBN, kamille en lavendel in een MCT-basis. Wil je Cibdol Complete Sleep kopen omdat je klaar bent met melatonine-tabletjes die je om zeven uur 's ochtends alsnog wazig maken? Dan zit je hier goed. Gemaakt voor volwassenen die een rustige avondroutine willen opbouwen in plaats van een knockout-druppel.
De formule leunt op 2,5% cannabidiol en 5% CBN — secundaire cannabinoïden die bijdragen aan een breder entourage-effect, waarbij CBN in de CBD-community vaak geassocieerd wordt met avondgebruik. Daarnaast twee klassiekers uit de Europese kruidengeneeskunde: kamille (Matricaria chamomilla) en lavendel (Lavandula angustifolia). Geen melatonine betekent geen hormonaal mechanisme, geen ochtendmist zoals sommige melatoninegebruikers rapporteren, en geen zorgen over je natuurlijke circadiaanse ritme als je stopt. De olie zit in een MCT-basis (medium-chain triglyceride), waardoor de opname onder de tong gewoon soepel verloopt via het endocannabinoïde systeem.
Complete Sleep dosering — mg per druppel
Elke druppel Complete Sleep bevat ongeveer 0,83mg CBD en 1,67mg CBN, gebaseerd op de standaard pipet van Cibdol met zo'n 30 druppels per ml. Kiezen op mg per druppel werkt makkelijker dan in percentages rekenen onder het nachtlampje. Neem de olie 30 tot 60 minuten voor het slapen, onder de tong, en houd 'm daar 60 seconden vast voor je slikt.
| Niveau | Druppels | CBD | CBN | Aanbevolen gebruik |
|---|---|---|---|---|
| ● Starter | 2 druppels | ~1,7mg | ~3,3mg | Eerste avond, tolerantie testen |
| ● Laag | 3 druppels | ~2,5mg | ~5mg | Rustige afbouw 's avonds |
| ● Gemiddeld | 4-5 druppels | ~3,3-4,2mg | ~6,7-8,3mg | Typische avonddosis |
| ● Hoger | 6-8 druppels | ~5-6,7mg | ~10-13,3mg | Ervaren gebruikers, onrustige nachten |
Individuele respons verschilt — lichaamsgewicht, stofwisseling en wat je hebt gegeten spelen allemaal mee. Begin laag, geef het minstens een week voordat je een oordeel velt, en nooit opnieuw doseren binnen 2 uur. Complete Sleep werkt het best als onderdeel van een vaste avondroutine, niet als reddingsdosis op een slechte maandag.
Cibdol Complete Sleep specificaties
Complete Sleep komt in flesjes van 10ml en 30ml met druppelaar, gemaakt in Zwitserland, per batch getest in een onafhankelijk lab. De tabel hieronder laat alle specs zien.
| Product | Cibdol Complete Sleep CBD + CBN olie |
| CBD-gehalte | 2,5% (250mg in 10ml / 750mg in 30ml) |
| CBN-gehalte | 5% (500mg in 10ml / 1.500mg in 30ml) |
| Melatonine | Geen |
| Basis | MCT-olie (medium-chain triglyceride) |
| Botanische toevoegingen | Kamille (Matricaria chamomilla), Lavendel (Lavandula angustifolia) |
| Vorm | Olie met druppelpipet |
| Formaten | 10ml, 30ml |
| Druppels per ml | ~30 |
| Inwerktijd | 30-60 minuten sublinguaal |
| Labgetest | Ja, per batch (COA via Cibdol) |
| Herkomst | Zwitserland |
| Bewaren | Koel, donker en rechtop |
Maak je avondroutine compleet
Combineer deze olie met een magnesium glycinaat supplement en een cafeïnestop rond twee uur 's middags. De olie zorgt voor de ontspanning van het zenuwstelsel, magnesium pakt de spierkant aan — en als je om middernacht nog door je telefoon zit te scrollen, gaat geen enkele olie op aarde dat oplossen. Saaie tips, maar saaie tips werken.
Waarom Cibdol Complete Sleep zonder melatonine bouwde
Cibdol heeft Complete Sleep bewust zonder melatonine ontwikkeld om klanten een alternatief te geven dat niet leunt op een hormoon. Melatonine is in de meeste EU-apotheken het standaard slaapsupplement, maar het is en blijft een hormoon — je pijnappelklier maakt het zelf aan, en aanvullen verschuift vooral de timing van je biologische klok in plaats van je lichaam rustig naar de slaap te begeleiden. In plaats van je lichaam via een hormoon te vertellen "het is nacht", werkt deze formule samen met het endocannabinoïde systeem en twee kruiden met een lange traditie in de Europese herboristerie.
Cibdol produceert sinds 2015 CBD-olie in Zwitserland en hoort bij de meest transparante merken op de Europese markt als het gaat om per-batch COA's. De slaapformule is meerdere keren herzien voordat hij landde op de huidige verhouding van 2,5% CBD en 5% CBN met kamille en lavendel — dat CBN-percentage springt eruit, want 5% is flink hoger dan de meeste concurrerende nachtoliën, die meestal op 1 tot 3% zitten. Kamille en lavendel worden al eeuwen gebruikt in Europese slaapmiddelen; de combinatie in een MCT-basis is eigenlijk de moderne versie van wat je oma met een kop kruidenthee deed.
Wat Cibdol Complete Sleep werkelijk doet
Complete Sleep werkt door twee cannabinoïden te koppelen aan twee traditionele kruiden om een rustige afbouw voor het slapen te stimuleren. Cannabidiol (CBD) werkt indirect in op het endocannabinoïde systeem (ECS), het netwerk van CB1- en CB2-receptoren dat betrokken is bij stemming, stressrespons en slaap-waakritme. Cannabinol (CBN) is een kleine cannabinoïde die ontstaat als THC veroudert — niet-psychoactief en binnen de CBD-community vaak gekoppeld aan avondgebruik, hoewel degelijk klinisch onderzoek specifiek naar CBN nog beperkt is. Kamille levert apigenine, een flavonoïde die bindt aan benzodiazepinereceptoren; lavendel levert linalool, een terpeen dat traditioneel verbonden wordt met ontspanning.
Volgens een review uit 2017 in het Permanente Journal (Shannon et al.) werd cannabidiol geassocieerd met verbeteringen in slaapscores bij 66,7% van de patiënten binnen de eerste maand. Volgens het WHO Critical Review Report uit 2018 vertoont cannabidiol geen eigenschappen die wijzen op misbruik of afhankelijkheid. Volgens het Trimbos-instituut zijn consistente slaapgewoontes en beperking van avondprikkels de best onderbouwde interventies bij slaapklachten; supplementen kunnen daarin ondersteunen, maar vervangen het niet. Volgens het EMCDDA-overzicht uit 2022 zijn CBD-producten breed beschikbaar binnen de EU, met variërende nationale kaders.
Hoe gebruik je Cibdol Complete Sleep
Gebruik Complete Sleep sublinguaal, 30 tot 60 minuten voor je naar bed gaat, begin met 2 tot 3 druppels en bouw in een week voorzichtig op. De volledige routine hieronder.
- Schud het flesje rustig — de MCT-basis kan licht scheiden in het flesje.
- Trek olie op in het pipet. Voor een eerste keer: 2 tot 3 druppels.
- Plaats de druppels onder de tong (sublinguaal). Houd 60 seconden vast voor je slikt — daar gebeurt de opname.
- Neem Complete Sleep 30 tot 60 minuten voor het slapen, niet op het moment dat je het licht al uitdoet.
- Gebruik minstens 7 avonden consistent voordat je oordeelt. Eén losse avond zegt weinig.
- Bouw op met 1 tot 2 druppels per avond als de starterdosis te licht blijkt. Spring niet van 2 naar 10 druppels.
- Bewaar het flesje rechtop in een koele, donkere kast. Warmte en zonlicht breken cannabinoïden langzaam af.
Smaak en textuur
Complete Sleep smaakt naar wat het is: MCT-olie met plantenextract. Er zit een kruidige, licht bittere toon in van de CBD en een zachte bloemige ondertoon van de lavendel — geen parfum, meer kamillethee-achtig. De meeste klanten vinden het prima te doen; als je gevoelig bent voor bittere smaken, helpt een slok water of kruidenthee er direct achteraan. Neem niks zoets om het weg te spoelen — dan werk je je avondroutine tegen.
Waarom kies je voor Cibdol Complete Sleep?
- 5% CBN is echt hoog voor een slaapformule. De meeste avondoliën op de EU-markt zitten op 1 à 2% CBN; Complete Sleep zit op 5%. Dat is 2 tot 5 keer zoveel CBN per druppel als de meeste concurrenten, zonder dat het CBD-percentage omhoog hoeft.
- Geen melatonine, geen hormonaal mechanisme. Heb je melatonine geprobeerd en liep je tegen ochtendmist of gewenning aan? Dan is dit een compleet andere route, opgebouwd rond kruiden en cannabinoïden.
- Zwitserse productie met per-batch COA. Cibdol publiceert voor elke batch een Certificate of Analysis op hun eigen site. Wij verkopen ze sinds de begindagen in Zwitserland en de papieren kloppen al die jaren met wat in het flesje zit.
- Twee formaten die passen bij echt gebruik. Het flesje van 10ml is een verstandige uitprobeerversie (ongeveer 60 avonden bij 5 druppels); 30ml is voor wie z'n ritme heeft gevonden en voordeliger per ml wil bestellen bij een navulling.
Veiligheid en eerlijke beperkingen
Complete Sleep is niet voor iedereen, en een eerlijk veiligheidsverhaal is belangrijker dan een glanzende marketingtekst. CBD heeft een goed gedocumenteerd laag-toxisch profiel — het WHO-rapport uit 2018 vond geen volksgezondheidsrisico bij cannabidiol. Gebruik het niet tijdens zwangerschap of borstvoeding, niet onder de 18, en niet bij medicatie die via CYP450-leverenzymen wordt afgebroken (denk aan bloedverdunners, sommige antidepressiva, immuunremmers). Gebruik je medicijnen? Bespreek CBD dan vooraf met je huisarts of apotheker. Het Trimbos-instituut adviseert mensen met chronische slaapklachten of onderliggende aandoeningen altijd eerst een arts te raadplegen.
Eerlijke beperkingen: Complete Sleep lost geen slaapapneu op, compenseert geen overdaad aan cafeïne en kan niet op tegen voorgeschreven slaapmedicatie. Is je slaapprobleem ernstig, chronisch of wordt het erger, ga dan naar een arts — een slaapolie is een ondersteuningsmiddel, geen diagnose. Combineer niet met alcohol of andere kalmerende middelen; die effecten stapelen op onvoorspelbare manieren. En verwacht geen wonderen op avond één — die "langzame afbouw" die we bovenin noemden is geen marketingpraat, een week consistent gebruik is de eerlijke proefperiode.
Cibdol Complete Sleep vs andere avondopties
Vergeleken met melatonine, gewone CBD-olie, valeriaan en kamillethee zit Complete Sleep in een apart middenveld — cannabinoïde plus kruiden, niet hormonaal en niet één-ingrediënt.
| Optie | Mechanisme | Inwerktijd | Risico op ochtendmist | Goed voor |
|---|---|---|---|---|
| Cibdol Complete Sleep | CBD + CBN + kruiden, geen hormoon | 30-60 min | Laag | Volwassenen die een avondritueel willen zonder melatonine |
| Melatonine 1-5mg | Hormonale verschuiving biologische klok | 20-40 min | Matig voor sommigen | Jetlag, nachtdienst, korte-termijn resets |
| Reguliere CBD-olie (5% zonder CBN) | Alleen CBD | 30-60 min | Zeer laag | Stressondersteuning overdag, algehele ECS-balans |
| Valeriaan capsules | GABA-erg kruid | 45-90 min | Laag tot matig | Klassieke kruidenroute, voorkeur voor capsules |
| Alleen kamillethee | Apigenine flavonoïde | 30-60 min | Geen | Zachte ondersteuning, ritueel, cafeïnevrije avond |
Cibdol Complete Sleep labgegevens
Elke batch Complete Sleep wordt getest op cannabinoïdenprofiel, terpenen, zware metalen, pesticiden en microben. De kerncijfers per flesje staan hieronder.
| Per flesje | 10ml | 30ml |
|---|---|---|
| Totaal CBD | 250mg | 750mg |
| Totaal CBN | 500mg | 1.500mg |
| CBD per druppel (~) | 0,83mg | 0,83mg |
| CBN per druppel (~) | 1,67mg | 1,67mg |
| Druppels per flesje (~) | 300 | 900 |
| Avonden bij 5 druppels | ~60 | ~180 |
| THC | <0,2% (niet-psychoactief) | <0,2% |
| Draagolie | MCT-olie | MCT-olie |
| Kruiden | Kamille + lavendelextract | Kamille + lavendelextract |
Cibdol publiceert per batch een Certificate of Analysis met cannabinoïdenprofiel, terpenen, zware metalen, pesticiden en microbiële verontreinigingen. Het COA staat gelinkt op elke productpagina op cibdol.com en matcht de batchcode op je flesje.
Veelgestelde vragen
Wat is Cibdol Complete Sleep?
Cibdol Complete Sleep is een melatoninevrije slaapolie met 2,5% CBD, 5% CBN, kamille en lavendel in een MCT-basis. Bedoeld als avondolie voor volwassenen, sublinguaal te gebruiken 30 tot 60 minuten voor het slapen gaan.
Hoe verschilt Complete Sleep van melatonine?
Complete Sleep gebruikt cannabinoïden (CBD, CBN) en kruiden (kamille, lavendel) in plaats van het hormoon melatonine. Dus geen hormonaal mechanisme, geen risico op verstoring van je biologische klok bij stoppen, en minder kans op de ochtendmist die sommige melatoninegebruikers ervaren.
Hoeveel druppels Complete Sleep moet ik nemen?
De meeste volwassenen starten met 3 tot 5 druppels onder de tong, 30 tot 60 minuten voor het slapen. Dat is zo'n 2,5-4mg CBD en 5-8mg CBN per dosis. Gebruik het een week consistent voordat je eventueel verhoogt.
Word ik er de volgende ochtend suf van?
De meeste klanten melden geen ochtendmist — dat is juist de reden dat ze overstappen van melatonine. Reactie verschilt per persoon; voel je je toch zwaar, verlaag dan je avonddosis met 1 à 2 druppels.
Hoe lang doe ik met een flesje van 10ml?
Een flesje van 10ml bevat ongeveer 300 druppels, dus bij 5 druppels per avond doe je er zo'n 60 avonden mee. Het flesje van 30ml bij dezelfde dosering houdt het zo'n 180 avonden vol — voordeliger per ml als je weet dat de olie bij je past.
Kan ik Complete Sleep met medicijnen combineren?
Overleg eerst met je huisarts of apotheker. CBD werkt in op CYP450-leverenzymen, die veel medicijnen afbreken — waaronder bloedverdunners en sommige antidepressiva. Combineer het ook niet met alcohol of andere kalmerende middelen.
Hoe snel werkt Cibdol Complete Sleep?
Sublinguale olie werkt meestal binnen 30 tot 60 minuten. Voor het volle afbouweffect melden de meeste klanten dat de routine na een week consistent avondgebruik pas echt inzakt — het is een opbouwproduct, geen knockout.
Is Cibdol Complete Sleep labgetest?
Ja. Cibdol publiceert per batch een Certificate of Analysis met cannabinoïdengehalte, terpenen, zware metalen, pesticiden en microben. De batchcode op je flesje matcht het COA op cibdol.com.
Waar kan ik Cibdol Complete Sleep kopen?
Je kunt Cibdol Complete Sleep direct bij Azarius bestellen — zowel het flesje van 10ml als 30ml ligt op voorraad, en orders verzenden we vanuit ons Amsterdamse magazijn. Kom langs in de winkel of bestel online.
Laatst bijgewerkt: mei 2026
