Wat zijn de effecten van kratom op het lichaam?

Kratom krijgt wereldwijd steeds meer aandacht, maar veel mensen weten nog niet precies hoe het het lichaam beïnvloedt. Van stimulerende en kalmerende eigenschappen tot mogelijke langetermijneffecten op de gezondheid: inzicht in de werking van kratom is essentieel voor zowel beginners als ervaren gebruikers.

Hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, geven huidige studies en observaties inzicht in de manier waarop deze plant verschillende lichaamssystemen beïnvloedt, met zowel potentiële voordelen als risico’s.

Wat is kratom en hoe werkt het?

Kratom, wetenschappelijk bekend als Mitragyna speciosa, is een tropische groenblijvende boom afkomstig uit Zuidoost-Azië. De plant behoort tot de koffiefamilie (Rubiaceae) en groeit in vochtige, tropische klimaten in Thailand, Maleisië, Indonesië en Myanmar. De bladeren bevatten meer dan 50 alkaloïden, waarvan mitragynine en 7-hydroxymitragynine als de biologisch meest actieve worden beschouwd.¹

Deze alkaloïden interageren met meerdere receptoren, waaronder mu- en kappa-opioïdreceptoren, maar ook adrenerge en serotonerge systemen. Dit verklaart mogelijk de meldingen van zowel stimulerende als kalmerende effecten. Voor achtergrond over oorsprong en traditioneel gebruik, zie wat kratom is en de herkomst.

De werking van kratom komt voort uit gedeeltelijke activering van opioïdreceptoren. In tegenstelling tot klassieke opioïden veroorzaken deze alkaloïden doorgaans mildere sedatie, en preklinisch onderzoek suggereert een lager risico op ademhalingsdepressie bij gebruikelijke doseringen.²

Naast opioïdreceptoren beïnvloedt kratom ook adrenerge, serotonerge en dopaminerge routes, wat de gemelde effecten op stemming, cognitie en energie kan verklaren. Dit brede werkingsmechanisme onderscheidt kratom van enkelvoudige stoffen zoals cafeïne of morfine.

Hoe wordt kratom gemetaboliseerd?

Na inname ondergaan kratom-alkaloïden levermetabolisme, voornamelijk via CYP3A4-enzymen (met bijdragen van CYP2D6 en CYP2C19). Actieve metabolieten dragen bij aan zowel kortdurende als langdurigere effecten.³

De piekplasmaspiegels worden meestal binnen 60 minuten bereikt, met een eliminatiehalfwaardetijd van 3–6 uur, afhankelijk van dosis en individuele stofwisseling. Variaties in metabolisme verklaren deels waarom gebruikers verschillende duur en intensiteit ervaren.

Individuele genetische polymorfismen in CYP3A4- en CYP2D6-enzymen kunnen leiden tot snellere of tragere afbraak, wat zowel de intensiteit als de duur van de effecten beïnvloedt en de kans op opstapeling bij herhaald gebruik kan vergroten.

Wat zijn de meest voorkomende effecten van kratom op het lichaam?

De subjectieve ervaring van kratom is sterk afhankelijk van de dosis. Hieronder vind je wat je bij verschillende doseringen kunt verwachten. Voor praktische richtlijnen, zie de juiste dosering van kratom bepalen.

Lage doseringen (1–2 g)

• Lichte stimulatie
• Verhoogde alertheid
• Meer sociale interactie
• Verbeterde focus
• Verscherpte zintuiglijke waarneming; sommige gebruikers melden een verhoogd bewustzijn van de omgeving

Gemiddelde doseringen (2–5 g)

• Gebalanceerde energie en ontspanning
• Lichte euforie
• Verbeterde stemming
• Mogelijk angstverminderend effect, wat leidt tot een gevoel van kalme zelfverzekerdheid zonder sedatie

Hoge doseringen (5–10 g)

• Sedatie
• Sterke pijnstilling
• Sufheid
• Spierontspanning en mogelijk lichte dissociatie bij gevoelige personen

Soortverschillen beïnvloeden ook de effecten. Roodnervige kratom staat bekend om zijn sederende werking, groen- en geelnervige om hun balans, en witnervige om hun stimulerende eigenschappen. Voor een overzicht van nervenkleuren en profielen, zie welke soorten kratom er zijn.

Andere factoren die invloed hebben zijn het oogstmoment, de rijpheid van de bladeren en de nabewerking, die de alkaloïdeverhoudingen en potentie kunnen veranderen.

Kortetermijneffecten op het lichaam

Studies suggereren dat mitragynine mogelijk ontstekingsremmende eigenschappen heeft door het verminderen van pro-inflammatoire cytokines.⁴ Hoewel dit veelbelovend is, zijn de meeste bevindingen preklinisch. Klinisch bewijs dat kratom een betrouwbare ontstekingsremmer is, ontbreekt nog grotendeels, dus gebruikers dienen deze claims voorzichtig te benaderen.

Voorlopige gegevens bij mensen suggereren dat kratom de subjectieve pijnwaarneming kan verminderen zonder de maag-darmproblemen die vaak bij NSAID’s voorkomen, maar robuuste klinische studies ontbreken nog.

Organspecifieke effecten

• Maag-darmstelsel: Misselijkheid, constipatie en verminderde eetlust
• Hart- en vaatstelsel: Verhoogde hartslag of lichte bloeddrukstijging (ernstige voorvallen zeldzaam)
• Zenuwstelsel: Duizeligheid, hoofdpijn, milde sedatie
• Lever: Zeldzame verhoging van leverenzymen (vaak door verontreinigde producten)
• Overige: Zweten, droge mond, lichte jeuk

Stimulerende vs sederende effecten

Kratom heeft een unieke duale werking: het kan stimulerend of kalmerend werken, afhankelijk van de dosis. Dit maakt de plant veelzijdig in gebruik, waardoor gebruikers het gewenste effect kunnen afstemmen op hun behoefte.

• Stimulerend: Meer energie, alertheid en verbeterde stemming (soms vergeleken met cafeïne, maar met extra stemmingseffect).
• Sederend: Ontspanning, pijnverlichting en slaperigheid; kan angst verminderen, maar op hoge doses cognitie verminderen.

Langetermijn- en chronische effecten

• Afhankelijkheid en ontwenning: Prikkelbaarheid, slapeloosheid, angst en stemmingswisselingen; doorgaans milder dan bij klassieke opioïden.
• Voeding en gewicht: Eetlustonderdrukking en mogelijk gewichtsverlies in de tijd.
• Mogelijke levertoxiciteit: Zeldzaam, vaak geassocieerd met verontreinigde of hoge-dosis producten.⁵

Door het beperkte aantal klinische studies blijft het volledige scala aan langetermijneffecten onduidelijk. Voor een evidence-overzicht, zie of kratom verslavend is.

Cognitieve en mentale gezondheidseffecten

Het bewijs is gemengd: matig gebruik kan focus en stemming stabiliseren, terwijl hoge doses aandacht en werkgeheugen kunnen verminderen. Psychologische afhankelijkheid is mogelijk, met name bij mensen met een voorgeschiedenis van middelengebruik.

Hoe lang blijft kratom in je systeem?

• Begin van werking: 30–60 minuten na inname
• Piekeffect: 1–2 uur
• Duur: 4–6 uur (gemiddelde doses); langer bij hogere doses
• Detectie in urine: Tot enkele dagen na gebruik

Leeftijd, leverfunctie, hydratatie en medicijngebruik beïnvloeden metabolisme en klaring.

Hoe lang houdt een kratom-high aan?

De subjectieve effecten volgen de plasmaspiegels: stimulatie bij lage doses 2–3 uur; sedering/analgesie 4–6 uur. Combinaties met andere middelen kunnen de duur veranderen.

Vergelijking: kratom vs opioïden en andere stoffen

Hoe verhoudt kratom zich tot andere stoffen qua werking, effecten en risico’s? Zie de tabel hieronder.

Let op: Educatieve samenvatting, geen medisch advies.

Praktische aandachtspunten en veiligheidsaanbevelingen

• Begin laag: Verhoog de dosis geleidelijk.
• Kwaliteit van de bron: Gebruik lab-getest, duurzaam geproduceerd kratom.
• Vermijd combinaties: Meng niet met alcohol, opioïden of sedativa.
• Medisch advies: Bij hart-, lever- of psychische aandoeningen eerst arts raadplegen.

Voor bereidingswijzen en innamemethoden, zie kratom innemen: mogelijkheden.

Vaak voorkomende bijwerkingen

• Maagdarm: Misselijkheid, constipatie
• Hart- en vaat: Verhoogde hartslag, lichte bloeddrukveranderingen
• Zenuwstelsel: Duizeligheid, hoofdpijn, sedatie
• Overige: Zweten, jeuk, droge mond

Ernstige bijwerkingen zijn zeldzaam en meestal gekoppeld aan vervuilde producten of extreme doses. Voor een uitgebreider overzicht, zie bijwerkingen van kratom.

Wat je moet onthouden over de effecten van kratom

• Effecten zijn sterk individueel en soortafhankelijk.
• Klinische studies zijn beperkt; bewijs is vaak observationeel.
• Productvariatie bemoeilijkt dosering en voorspelbaarheid.
• Er bestaat risico op verslaving bij langdurig zwaar gebruik.

Kortom, kratom bevindt zich op het snijvlak van nieuwsgierigheid en voorzichtigheid. Het kan voordelen bieden, maar wees bewust van risico’s en onzekerheden. Gebruik met mate, kies betrouwbare bronnen en let op je lichaamsreacties.⁶

Related Product

Kratom extract

Maeng Da Poeder (50g)

€ 14,46

Shop now

Referenties

1. Swogger MT, Smith KE, Garcia-Romeu A, et al. Understanding Kratom Use: A Guide for Healthcare Providers. Frontiers in Pharmacology. 2022;13. Bekijk op Frontiers in Pharmacology DOI: 10.3389/fphar.2022.801855 ⬆️ Terug naar de tekst
2. Cinosi E, Martinotti G, Simonato P, et al. Following “the Roots” of Kratom (Mitragyna speciosa): ... BioMed Research International. 2015;2015:1–11. Bekijk op BioMed Research International DOI: 10.1155/2015/968786 ⬆️ Terug naar de tekst
3. Wananukul W, Trakulsrichai S, Sathirakul K, et al. Pharmacokinetics of mitragynine in man. Drug Design, Development and Therapy. 2015. Bekijk op Drug Design, Development and Therapy DOI: 10.2147/DDDT.S79658 ⬆️ Terug naar de tekst
4. Meireles V, Rosado T, Barroso M, et al. Mitragyna speciosa: Clinical, Toxicological Aspects and Analysis in Biological and Non-Biological Samples. Medicines. 2019;6(1):35. Bekijk op MDPI DOI: 10.3390/medicines6010035 ⬆️ Terug naar de tekst
5. Kratom. PubMed. 2012. Bekijk op NCBI Bookshelf ⬆️ Terug naar de tekst
6. WHO. Pre-Review Report: Kratom (Mitragyna Speciosa), Mitragynine, and 7-Hydroxymitragynine. 2021. Bekijk op WHO.int ⬆️ Terug naar de tekst