Kratomthee maken

Belangrijkste punten

Kratom thee zorgt voor een unieke ervaring: het geeft ontspanning en helpt ons bewuster te zijn, perfect om thuis of samen met vrienden van te genieten.
Door kratom te trekken zoals gewone thee, nemen wij de werkzame stoffen beter op – vooral als we citroensap toevoegen en het water de juiste temperatuur heeft.
Spelen met verschillende bereidingsmethodes, smaakmakers en zoetstoffen maakt het mogelijk om onze thee helemaal naar wens te maken.
We raden aan altijd met een lage dosering te beginnen en zorgvuldig af te meten, zodat we rustig kunnen ontdekken wat voor ons het beste werkt met zo min mogelijk bijwerkingen.
Mogelijke voordelen zijn ontspanning, een betere stemming en ondersteuning bij het afbouwen van opioïden. Verstandig gebruik is belangrijk om risico’s te beperken.
Probeer ook eens originele recepten, zoals Iced Citrus Cooler of een Spicy Chai Blend, zodat het uitproberen van kratomthee leuk en verrassend blijft.

Onze favoriete manier om kratomthee te zetten is simpel: laat kratompoeder of gemalen bladeren 10 tot 15 minuten trekken in heet water. Daarna zeven we het mengsel en drinken we het rustig op. Veel mensen vinden het fijn om citroensap of honing toe te voegen; zo wordt de smaak milder én aangenamer.

Gebruik een fijn zeefje of koffiefilter om de drank mooi glad te krijgen. Kratomthee is dé manier om deze plant te proberen; als je de basis onder de knie hebt, maak je telkens eenvoudig en consistent een goed kopje thee.

Kratom extract

Maeng Da Poeder (50g)

€ 14,46

Shop now

Wat is kratomthee?

Kratomthee is een eenvoudige en bewuste manier om kratom te ervaren. In plaats van bladeren te kauwen of poeder snel weg te spoelen, brengt het zetten van thee warmte, precisie en een zachte kennismaking voor wie nieuwsgierig is naar de effecten van kratom. Het past bij mensen zoals wij, die waarde hechten aan veilig en verantwoord gebruik, en kiezen voor natuurlijke kruidendranken.

Zelf thuis kratomthee maken betekent dat we iedere kop kunnen aanpassen aan onze eigen wensen en smaak.

De beleving

Kratomthee is meer dan alleen een drankje. Het is een rustgevend ritueel. Terwijl de bladeren trekken, de stoom opstijgt en we rustig nippen, verandert een alledaags moment in een mindful ervaring. Dit zijn de minuten waarin we ons hoofd even leegmaken.

De werking is vaak milder dan bij rauw poeder of capsules. Veel van ons merken een geleidelijke opklaring van de stemming en een ontspannen lichaam, zonder de snelle piek die soms misselijkheid veroorzaakt. Daarom is thee een fijne optie voor wie voorzichtig wil beginnen of een gevoelige maag heeft.

Samen kratomthee drinken is sociaal. We komen bij elkaar, voeren gesprekken en genieten van het verwarmende drankje. Het schept verbondenheid, zowel met vrienden als familie.

Kratomthee heeft een uitgesproken smaak en geur. Velen ervaren een aardse, rustgevende aroma; soms zelfs grasachtig of licht kruidig. Het kan van alles zijn, afhankelijk van de soort.

De opname

De actieve stoffen in kratom—voornamelijk mitragynine en 7-hydroxymitragynine—komen vrij tijdens het trekken in heet water. Ons lichaam neemt deze alkaloïden via thee iets anders op dan bij poeder of capsules. Dat betekent een snellere werking, maar een kortere duur; ideaal als we vlot en helder effect willen.

Het zetten van kratomthee zorgt ervoor dat deze werkzame stoffen gemakkelijker opneembaar zijn. Vaak hebben we daardoor minder kratom nodig voor hetzelfde effect als bij andere vormen.

Een scheutje citroensap toevoegen is het proberen waard. Het zuur helpt bij het afbreken van de alkaloïden, waardoor ons lichaam ze beter kan opnemen. Hierdoor verbetert niet alleen de werking, maar ook de smaak.

Heet water is cruciaal: als het te heet is gaan belangrijke stoffen verloren, is het te lauw dan trekken we er te weinig uit. De meesten van ons gebruiken water net niet kokend—rond de 90 tot 95°C—om het maximale uit onze thee te halen.

De smaak

Kratomthee smaakt aards, soms wat bitter en de smaak verschilt per soort. Groen is fris en grassig, rood is meestal wat zachter. Wie van een krachtige smaak houdt, laat de thee langer trekken, anderen kiezen voor een kortere bereiding voor een lichtere thee.

Vindt u de smaak te sterk? Voeg dan citroen, honing of gember toe. Daarmee zwakken we de bitterheid af en wordt de thee iedere dag prettiger om te drinken.

Zettijd en watertemperatuur beïnvloeden de smaak behoorlijk. Kort trekken geeft een milde smaak, langer laat juist een krachtige indruk achter. Probeer verschillende manieren tot u uw favoriet vindt!

Het gemak

Kratomthee kun je heel eenvoudig thuis maken. Alles wat we nodig hebben zijn bladeren of poeder, heet water en een zeefje. Geen ingewikkelde apparaten vereist.

De effecten ervaren we meestal binnen 10 tot 15 minuten. De werking houdt ongeveer twee uur aan.

En opruimen? Zo gebeurd. Geen plakkerige vingers of rommelige attributen.

Hoe voelt kratom aan

Kratom is een plantaardig middel uit Zuidoost-Azië dat stimulerende en ontspannende effecten kan geven.

Jul. 2, 2025

De kunst van kratom thee zetten

De kunst van het bereiden van kratomthee is eenvoudig, maar verdient onze aandacht. Elke stap heeft namelijk invloed op de smaak, werking én veiligheid van je thee. Met het juiste proces halen we het beste uit onze kratom en zorgen we voor een bewuste, verantwoorde ervaring.

Belangrijke stappen voor het zetten van kratomthee:

Kies voor verse en kwalitatieve kratom die past bij jouw wensen.
Weeg je dosering zorgvuldig af.
Gebruik gefilterd water op de juiste temperatuur.
Laat de kratom lang genoeg trekken.
Zeef goed voor een gladde kop thee.

1. Kies je kratom

We beginnen altijd met verse kratom. Dit kan in de vorm van losse bladeren of fijn poeder zijn. Kwaliteit is belangrijk – oude of slecht bewaarde kratom smaakt bitter en werkt minder goed. Let op een frisse, groene kleur en een aromatische geur.

Kies een soort die past bij jouw doel: rode varianten zijn ontspannend, witte geven energie en groene types bieden een gebalanceerd effect. Kun je lastig kiezen? Probeer dan eens Green Maeng Da of Red Bali als startpunt.

Haal je kratom altijd bij een betrouwbare aanbieder. Hierdoor voorkom je vervuilde of gemengde producten. Idealiter krijg je een testrapport of keurmerk te zien – dat is een fijn extra zekerheidje.

Kratom extracten zijn krachtig en niet bedoeld voor beginners. Als je net start, neem dan gewone losse bladeren of poeder.

2. Afwegen van de dosering

Voor wie net begint is 1 tot 2 gram gebruikelijk. Zo kun je rustig ervaren wat kratom voor jou doet, zonder te veel te nemen. Merk je dat je lichaam meer aankan? Verhoog dan geleidelijk je dosis, maar voorkom gewenning.

Gebruik altijd een digitale weegschaal – gokwerk pakt zelden goed uit. Houd in een notitieblokje of app bij wat je hebt genomen en welke effecten je merkt. Zo leer je sneller jouw ideale dosering kennen.

Begin laag en bouw rustig op. Dat is de sleutel tot veilig gebruik.

3. Water bereiden

Gebruik schoon, gefilterd water voor een optimaal resultaat. Per kop houd je 250–350 ml aan. Breng het water bijna aan de kook: rond 80–90°C is perfect, want te hoge temperaturen kunnen de werkzame stoffen in kratom afbreken.

Voeg wat citroensap toe voordat je het water verwarmt. Het zuur helpt bij het onttrekken van de werkzame stoffen en maakt de smaak zachter. Laat het water na het koken even afkoelen, zodat de smaak en kracht behouden blijven.

4. Laten trekken

Doe de kratom in het hete water en roer goed, zodat er geen klontjes ontstaan. Laat de thee 10 tot 20 minuten trekken – hoe langer, hoe krachtiger en soms ook bitterder de thee wordt.

Zorg dat het water warm blijft zonder opnieuw te koken. Zo blijft de smaak beter en werkt de thee optimaal. Een timer helpt om elke keer dezelfde kwaliteit te krijgen.

5. Zeven en bewaren

Gebruik een fijne zeef of een dubbele laag kaasdoek om je thee goed te filteren. Knijp zoveel mogelijk vloeistof uit de restjes.

Heb je blaadjes gebruikt? Die kun je eventueel opnieuw opgieten voor een lichtere tweede kop. Restjes thee kun je in een glazen pot of fles in de koelkast ongeveer een week bewaren.

Goed zeven zorgt voor een heldere, zachte kop thee – zonder gruis.

Jouw Kratomthee Perfectioneren

Als we streven naar de perfecte kop kratomthee, draait het allemaal om aandacht voor de kleine details. Door onze aanpak net wat te verfijnen, merken we direct verschil in smaak, kracht en het gevoel na het drinken. Zelf houden we van gemak en controle, dus kiezen we vaak voor een theefilter, een herbruikbaar theezakje of een French press.

We raden aan te starten met 1 tot 2 gram kratompoeder per kopje. Wil je sterker of juist milder? Pas dan vooral de hoeveelheid aan op jouw persoonlijke voorkeur.

Temperatuur

Voor het beste resultaat houden we het water net tegen de kook aan, rond de 80 tot 90 graden Celsius. Zo behouden de werkzame stoffen in kratom hun kracht, want als het water te heet wordt kunnen ze afbreken en verliest je thee aan werking. Een thermometer is hiervoor echt een handige tool.

Speel gerust met de temperatuur: iets lager zorgt voor een zachtere, minder bittere thee, terwijl een tikje warmer de smaak en sterkte versterkt. Wij laten ons brouwsel vaak 10 tot 15 minuten trekken voor meer diepgang, maar wie van subtiel houdt kan het korter laten trekken.

Er is geen heilige graal; het draait om jouw persoonlijke voorkeuren.

Toevoegingen

Natuurlijke toevoegingen brengen meer dan alleen een lekkerdere smaak. Denk aan stukjes gember, munt of kardemom; ze maken je kop kratomthee frisser en ondersteunen de spijsvertering. Een scheutje citroen- of limoensap maskeert niet alleen de bittere smaken, maar kan ook helpen de actieve stoffen uit de kratom beter vrij te laten komen.

Sommigen voegen graag andere kruiden toe zoals kamille of valeriaan, voor een extra ontspannen kop. Kaneel of kruidnagel geven je drankje een warme, rijke twist.

Probeer verschillende combinaties tot je merkt wat voor jouw lichaam en humeur het beste werkt.

Zoetmiddelen

Zoet maken is een kwestie van balans. Honing, agavesiroop of ahornsiroop zorgen voor een afgeronde smaak, zonder het karakter van de thee te overheersen. Veel van ons combineren graag wat zoet met een beetje citroen- of limoensap voor een frisse en ronde smaak.

Gebruik niet te veel suiker; dat doet af aan het gezonde karakter waar we juist naar op zoek zijn. Sommige mensen laten de zoetstoffen liever weg, maar als we ze toevoegen, dan beginnen we altijd met een beetje en proeven we tussendoor.

Trektijd

Hoe lang je kratom laat trekken, maakt veel uit. Meestal kiezen wij voor twintig tot dertig minuten, maar wie houdt van een lichte thee, kan het korter houden. Langer trekken zorgt voor een vollere smaak en meer effect, terwijl een korte infusie het juist mild houdt.

Heb je thee over? Geen probleem: bewaar het in een afgesloten fles in de koelkast; zo blijft het tot vijf dagen lekker. De smaak verandert nog, dus experimenteer tot je jouw ideale brouwsel hebt gevonden!

Voordelen van kratomthee

De uitwerking van kratomthee is breed en hangt af van zaken als de dosering, de soort kratom én onze eigen gevoeligheid. De actieve bestanddelen – de zogenoemde alkaloïden – werken op onze opioïdereceptoren, maar doen dat veel milder dan sterke pijnstillers zoals heroïne of oxycodon. Sommigen van ons merken er meer energie en focus door, anderen voelen zich juist ontspannen of slaperig.

Hieronder vind je een overzicht van de verschillende mogelijke effecten van kratomthee.

Effectcategorie	Lage dosering (1-5 g)	Gemiddelde dosering (5-10 g)	Hoge dosering (10-15+ g)
Stimulatie	Meer energie, betere focus	Licht opgepept, alerter	Effect neemt af, slaperigheid
Ontspanning	Zelden	Lichte ontspanning	Sterke sufheid, slaperigheid
Pijnstilling	Mild	Matig	Sterk, vergelijkbaar met opioïden
Stemming	Opbeurend	Euforisch, kalm	Vlak of mat gevoel
Bijwerkingen	Licht	Mogelijk misselijk	Forse bijwerkingen

Zelfs bij eenzelfde hoeveelheid kan de uitwerking per persoon verschillen. Zeer zelden treden heftige reacties op, zoals hallucinaties of toevallen, vooral bij hoge doseringen. De effecten duren meestal enkele uren, met een begin na zo’n vijftien tot dertig minuten.

Potentiële voordelen

Kan milde pijn verzachten.
Sommigen gebruiken het voor een betere stemming.
Lage doseringen kunnen zorgen voor meer energie.
Wordt soms ingezet bij het afbouwen van opioïden.
Kan stress of onrust verminderen bij bepaalde gebruikers.
Ervaren gebruikers melden soms meer focus of alertheid.

De meesten zweren erbij dat ze door kratomthee meer tot rust komen of gewoon de dag beter aankunnen. Volgens onderzoek kan het helpen bij het verminderen van verlangens naar opioïden en op die manier een natuurlijk alternatief bieden. Anderen melden een positievere stemming, en voor een kleine groep zijn dagelijkse zorgen minder zwaar.

Niet ieder voordeel geldt voor iedereen, maar het laat wel zien waarom kratomthee zo populair is geworden bij veel mensen.

Mogelijke bijwerkingen

Misselijkheid of overgeven.
Droge mond en uitdroging.
Minder trek of gewichtsverlies.
Verstopping.
Vaker plassen.
Duizeligheid of verwarring.

Bij langdurig en veelvuldig gebruik kan verslaving optreden, dus het is verstandig om op te letten bij frequent gebruik. De risico’s nemen toe als je kratomthee combineert met andere middelen of alcohol. Dosering is cruciaal: door weinig te nemen en niet dagelijks te drinken, beperk je de kans op bijwerkingen.

Langetermijnrisico’s

Zelfs dagelijks gebruik van kratomthee kan tot verslaving leiden, zeker bij hogere doseringen en langdurig gebruik. Omdat de controle op kwaliteit in sommige landen te wensen overlaat, weet je niet altijd precies wat je koopt – soms zitten er zelfs andere stoffen in verwerkt, wat de kans op gevaarlijke reacties of zelfs overlijden vergroot.

Langdurig gebruik kan de lever beschadigen, gewichtsverlies veroorzaken of stemmingswisselingen uitlokken. Als je na lange tijd ineens stopt, kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen zoals spanning, spierpijn en slaapproblemen.

Het kan verslavend zijn. De kwaliteitscontrole ontbreekt. De gezondheidseffecten zijn niet altijd duidelijk. Afkicken kan pittig zijn.

Creatieve kratomthee recepten

Kratomthee is zoveel meer dan gewoon een kruideninfusie. We houden ervan om te experimenteren met nieuwe smaken en bereidingswijzen, zodat het drinken van kratom niet alleen lekkerder wordt, maar ook gezellig blijft. Door ideeën uit te wisselen met vrienden, maken we het samen steeds leuker. Natuurlijk letten we er altijd op dat we verantwoord omgaan met kratom, want de sterkte varieert per soort en hoeveelheid.

Ijscitroen verfrisser

We beginnen met een basis van kratomthee (gemaakt van poeder of bladeren). Laat de thee afkoelen en schenk die vervolgens over ijsblokjes voor een frisse dorstlesser. Garneer met partjes citroen of limoen voor een extra oppepper. Door de citrus krijgt de thee een verfrissende twist, waardoor de aardse smaak van kratom milder wordt – ideaal als de eerste smaak even wennen is.

Voeg gerust wat munt, kamille of groene thee toe als je houdt van een verrassende smaak. Presenteer het mooi: met verse kruiden of dunne plakjes fruit ziet je glas er extra aantrekkelijk uit. Deze ijsthee is perfect voor warme dagen en je kunt hem gerust een paar dagen in de koelkast bewaren.

Kruidige chai blend

Meng kratom met kruidnagel, kardemom, kaneel en een beetje zwarte peper voor een verwarmend, kruidig drankje. Laat het mengsel zachtjes trekken om de actieve stoffen in kratom te behouden. Gebruik (plantaardige) melk, zoals amandel- of havermelk, voor een romige structuur. Met een lepel honing of een beetje suiker maak je het helemaal af.

Deze chai smaakt heerlijk warm op koele avonden, maar doet het ook goed als ijsthee. Door de kruidige smaak merk je nauwelijks iets van de bittere ondertoon van kratom – perfect voor beginners of als je iets vol, zoetigs zoekt.

Verzachtende gember elixir

Laat kratomthee zacht pruttelen met dunne plakjes verse gember. Gember geeft niet alleen smaak, maar kan ook de maag kalmeren. Roer er wat honing door voor een zachte nasmaak en voeg eventueel een snufje kurkuma toe voor een mooie kleur en wat extra gezondheidsvoordelen.

Deze thee is heerlijk op koude dagen of als we ons niet helemaal fit voelen. Gember en kurkuma hebben een mild ontstekingsremmend effect, waardoor deze combinatie ideaal is voor wie mindful met welzijn bezig is.

Mocha ochtend infusie

Neem vers gezette kratomthee en meng deze met cacaopoeder voor een verrassende start van de dag. Met een scheutje melk of room wordt je drankje lekker romig. Zoet naar wens met suiker, agavesiroop of chocoladesiroop, net wat je lekker vindt.

Maak het af met een stukje limoen als garnering. Je kunt deze mocha zowel warm drinken als met ijs, ideaal voor drukke ochtenden én zomerse dagen.

Kratom

Kratom (Mitragyna speciosa) kan zowel een ontspannend als stimulerend effect hebben. Koop het beste kratom poeder, blad en vloeibare extract bij Azarius.

1 Product

Conclusie

Kratomthee biedt ons eenvoud én variatie in één kop. Met zijn rijke, aardse smaak is zo'n kopje thee snel gezet en direct klaar om ons een boost of juist ontspanning te geven. Of je nu zin hebt in warme thee, frisse ijsthee, puur wilt genieten of liever kiest voor wat honing of fruit, de mogelijkheden zijn eindeloos. Veel van ons ervaren elke keer opnieuw dat zo'n vers kopje voelt als een nieuw begin: de één zoekt energie, de ander net wat meer rust. Door te experimenteren met verschillende recepten ontdek je vanzelf wat voor jou het beste werkt.

Wees bewust, neem de tijd en luister naar je lichaam. Deel je favoriete mix of handige tips gerust met vrienden of online, want samen leren we het meest. Variëren zorgt voor nieuwe smaken en elke keer weer een unieke ervaring. Dat is voor ons de magie van kratomthee: eenvoudig te maken, makkelijk aan te passen. Wil je meer inspiratie of recente informatie? Bekijk dan gerust onze gidsen, start een chat of neem contact op – we helpen je graag verder.

Veelgestelde vragen

Wat is kratomthee?

Kratomthee is een traditionele manier om kratom te gebruiken. Door kratom als thee te drinken, wordt de smaak vaak minder intens en zijn de effecten doorgaans iets milder dan bij andere gebruiksvormen.

Hoeveel kratom gebruik je voor thee?

Voor één kop kratomthee (ongeveer 250 ml) adviseren we om 2 tot 5 gram kratom te gebruiken. Zeker als beginner is het slim om laag te beginnen en rustig op te bouwen. Zo kun je zelf ervaren wat het met je doet.

Hoe lang moet ik kratomthee laten trekken?

Laat gemalen kratom of bladeren 15 tot 20 minuten in zacht kokend water trekken. Vermijd koken op hoog vuur; hierdoor kunnen de werkzame stoffen verloren gaan en verandert de smaak.

Kan ik smaken toevoegen aan kratomthee?

Ja, absoluut! Met wat honing, citroen, gember of andere kruiden maak je de thee niet alleen smakelijker, maar wordt het drinken ervan ook prettiger. Zo maskeer je de bittere smaak van kratom.

Zijn de effecten van kratomthee anders dan andere vormen?

Bij kratomthee komen de effecten meestal wat zachter en langzamer op dan bij capsules of puur poeder. De uitwerking verschilt per soort, dosering en van persoon tot persoon.

Is kratomthee veilig om dagelijks te drinken?

Wie dagelijks kratomthee drinkt, kan last krijgen van tolerantie of bijwerkingen. Matig gebruik is aan te raden. Overleg altijd met je arts, vooral als je gezondheidsproblemen hebt.

Kun je kratomthee bewaren voor later?

Ja, je kunt kratomthee tot vijf dagen in de koelkast bewaren. Gebruik altijd een goed afgesloten fles of pot en schud even voor gebruik, want het poeder zakt vaak naar beneden.